(DOWNLOAD) "ULTRA" by Violetta Domaradzka ~ eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: ULTRA
- Author : Violetta Domaradzka
- Release Date : January 01, 2018
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 24077 KB
Description
Czym s膮 biegi ultra? Co zyskasz, wybiegaj膮c z miasta? Ultra sprz臋t, czyli co b臋dzie Ci potrzebne? Jak wygl膮da ultra dieta? Oto dziennik przygotowa艅 do ekstremalnego biegu pary wega艅skich ultramarato艅czyk贸w. „ULTRA” to 艣wietny poradnik dla tych – zar贸wno pocz膮tkuj膮cych, jak i zaawansowanych – kt贸rzy marz膮 o bieganiu w maratonach i innych, wymagaj膮cych biegach d艂ugodystansowych.
Kolejna propozycja Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego – pary wega艅skich ultramarato艅czyk贸w, tw贸rc贸w Fundacji Run Vegan, organizator贸w Biegu Wega艅skiego i Gorce Ultra-Trail. Swoim do艣wiadczeniem i poradami dziel膮 si臋 r贸wnie偶 najbardziej znani polscy biegacze ultra, m.in. Patrycja Bereznowska, Dominika Stelmach, Ewa Majer, Bartosz Gorczyca, a tak偶e specjali艣ci z zakresu kardiologii, ortopedii i psychologii.
Ksi膮偶ka jest podzielona na 12 rozdzia艂贸w – miesi臋cy, z kt贸rych ka偶dy opisuje odr臋bny aspekt przygotowa艅 i praktyki biegowej. Je艣li fascynuj膮 Ci臋 g贸ry i bieganie, szukasz inspiracji i chcesz doskonali膰 swoje umiej臋tno艣ci, si臋gnij po „ULTRA” – wyj膮tkow膮 opowie艣膰 o 艣wiecie wymagaj膮cych bieg贸w d艂ugodystansowych.
O Autorach:
VIOLETTA DOMARADZKA i ROBERT ZAKRZEWSKI, biegacze ultra, eksperci od zdrowej kuchni ro艣linnej i ekologicznego stylu 偶ycia. Pasj膮 do sportu i zdrowia dziel膮 si臋, organizuj膮c wydarzenia sportowe (Bieg Wega艅ski, bieg g贸rski Gorce Ultra-Trail) oraz na 艂amach kolejnych ksi膮偶ek („Kuchnia dla biegaczy. Si艂a z ro艣lin”, „Kuchnia dla serca. Zdrowie z ro艣lin”, „Love Vegan. Gotowy jad艂ospis na 21 dni”) oraz na blogu 100milszcz臋艣cia.pl. Viola najch臋tniej startuje na dystansie 100 kilometr贸w, a Robert przebieg艂 184 km w 24 godziny na ro艣linnym paliwie. Prowadz膮 Fundacj臋 Run Vegan, kt贸r膮 stworzyli, aby promowa膰 aktywno艣膰 fizyczn膮 i zdrowy styl od偶ywiania.
 "ULTRA" by Violetta Domaradzka ~ eBook PDF Kindle ePub Free){kind=link}